Kategoria: Inne

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy
Przyrost masy ciała może wydawać się murowany po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne oznaczają, że masz prawo rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, ale nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience również bezustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a dodatkowe kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza stratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma prawo nawet przedwczesnej śmierci.

Co uczynić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych i energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna ma pokrywać ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    jazda na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dziś zastosować, to trening interwałowy o ogromnej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala paręset kalorii mniej na dzień. Patrz w następstwie tego na to, co jesz i dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze trudności pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za facetami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku świetnie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak wybitnie je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w które kobiety są w stanie zapobiegać problemom na emeryturze.

Dama na emeryturze a komplikacje pieniężne
W wielu specjalizacjach damy w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Na dodatek ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, iż musiały kształcić swoje dzieci. W co niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, kiedy był w stanie rozwijać własną karierę. Gdy damy te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, strwoniły cenny czas i dochody, a również składki na zabezpieczenie społeczne.
Kolejnym elementem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, iż kobiety są oczywistymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w których panie musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niebezużyteczną opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicielom czy też teściom oraz pewnie choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, że kobiety na ogół żyją dłużej aniżeli faceci i zwykle mają więcej kłopotów medycznych.

Wczasy z partnerem lub z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej wyprawie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. Wobec tego z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga jedna druga czy Twoi wariaccy i humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań należałoby rozważyć zalety i defekty.

kobieta zrelaksowana

Turystyka z przyjaciółką – atuty
Jeśli ferie są na plaży, na kempingu lub ewentualnie podobnych okolicznościach – wiele osób kategorycznie wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi mogą przeżyć wspaniałe przygody. Jest tak dużo ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a perfekcyjne jest to, że macie takie same zainteresowania jakimkolwiek zagadnieniem. To też całe dużo imponującego czasu na rozmowę podczas podróży. Możecie wymieniać się wskazówkami i sztuczkami – w ostateczności towarzysze są znacznie bardziej otwarci. Jest też mniej stresu, więcej swobody oraz bardziej spontanicznie.

Podróżowanie z partnerem – plusy
Dosadnych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi naturalnie nie wypada z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Niemniej jednak czasem defekty takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco oczywiste np. będąc na urlopach z przyjaciółką nie musisz cały czas troskać się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, dbać o po mistrzowsku gładką skórę, czy znakomicie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. Ostatecznie jednak przyjaciółka nie zagwarantuje Ci tych gorących nocy i romantycznych momentów. Powinieneś sama wobec tego zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej oraz w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wykwintna oraz współczesna moda dla dam dojrzałych
50-tka na karku to perfekcyjny czas do ponownej oceny własnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Jednak nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o sztywnych zasadach! Potrzebujesz tylko kilku wskazówek, żeby mieć idealny styl i czuć się poprawnie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej mieści się główna lista fundamentalnych wskazówek dla kobiet, które pragną w tym wieku wyglądać elegancko, energicznie, młodzieńczo i porządnie.

Co powinno się znaleźć w szafie pani dojrzałej?
Czarne jeansy, najporządniej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, iż to alternatywa obuwia na nieomalże każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że jeansy odpowiednio przylegają (z niewielką rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie potrzeby – załóż pasek. Czarne dżinsy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to kompan damy w każdym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dorosłej.
Dopasowana kurtka też powinna się odnaleźć w Twojej szafie. Czerń jest w największym stopniu uniwersalna, jednak należy też wziąć pod uwagę kolor granatowy oraz beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Tobie się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, pierwszorzędny i zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję oraz upewnij się, że jest lekko ciągliwa i drapowana, niemniej jednak nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami czy też lakierowanymi czółenkami będzie prezentować się modnie oraz szykownie.

Podróżowanie poza sztampowymi trasami – egzotyczne zakątki globu

Koh Phangan

Co przywodzi Ci na myśl, kiedy uważasz o egzotyce? Białe piaszczyste plaże, palmy, żółwie oraz rekiny wielorybie, może równikowa dżungla prawie nietknięta przez ludzi? Masz prawo znaleźć o wiele więcej. Od magicznych dziur w oceanie po strzeliste lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

Podróże szyte na miarę

Niżej parę pomysłów na spędzenie w rzeczy samej egzotycznych wczasów, które należy dołączyć do familijnych eskapad na najbliższe lata.

Tajlandia

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeśli jest jakieś miejsce na ziemi, które oddaje esencję powiedzenia „to musisz zobaczyć na własne oczy” – to będzie to właśnie Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak by to było stać w takim rozległym lesie bambusowym, jednak masz prawo to przetrwać udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To tajemnicze miejsce docelowe znajduje się setki kilometrów od wybrzeży Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z początkowych egzotycznych punktów do sprawdzenia na liście dużej grupy turystów. Jest tam tak dużo eksploracji, które należy przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Kolejne z cudownych, egzotycznych położeń wartych podróży! El Yunque jest jedynym równikowym lasem deszczowym w tych rejonach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten niesamowity las deszczowy jest znany ze swojej rozpiętości biologicznej oraz tworzy perfekcyjne okoliczności, które dopisują odkrywaniu egzotycznej flory oraz fauny.

To jedynie przykłady egzotycznych miejsc, tak ściśle mówiąc cały świat czeka na odkrycie!

Adwokat prawnikowi nie równy. Cechy właściwego adwokata

poznań adwokaci sprawdzeni

Przysłowiowe „posiadanie lepszego prawnika” to zwrot, który często stosuje się w odniesieniu do najbogatszych – wedle powszechnego przekonania elity są w stanie być ponad prawem jedynie wskutek tego, że są w stanie opłacić w najwyższym stopniu doświadczonych i utalentowanych radców prawnych. Bez wątpliwości, nasuwa się w takiej sytuacji pytanie – czy prawnik rzeczywiście ma tak gigantyczną kontrolę nad przebiegiem rozprawy? Tak lub inaczej, nie można zaprzeczyć, że istnieją lepsi i gorsi przedstawiciele tego zawodu, a ich wpływ na ostateczne rezultaty sporów prawnych jest z pewnością widoczny.

Jakim sposobem wybrać solidnego prawnika?
O efektywności danego prawnika najprawidłowiej poświadcza jego historia. Jest to niezmiernie konkretna forma portfolio, która przedstawia to, jak odpowiednio dany doradca radzi sobie ze swoimi obowiązkami. Jeśli wobec tego oczekuje się bardzo dobrych efektów podczas faktycznej rozprawy, warto poświęcić chwilę na dokładniejsze zaznajomienie się z poprzednimi dokonaniami wybranego profesjonalisty, a dopiero później podjąć decyzję o podjęciu się z nim współpracy. Wyśmienitym źródłem wiadomości jest także wykształcenie i opinie klientów.

W jaki sposób działa dobry prawnik?
Podejście utalentowanego prawnika najodpowiedniej wizualizuje fachowość – musi być to postać całkowicie orientująca się w prawnych niuansach, a równocześnie na tyle elastyczna, żeby poradzić sobie nawet z nagłymi zmianami statusu rozprawy. Ujawnienie nowych dowodów lub kontrowersyjne zeznania świadka – dla prawnika najwyższej klasy nie powinno to stanowić najmniejszego kłopotu.

Prawnik bądź też inaczej doradca prawny, to postać, która ma, jak sama nazwa wskazuje, wykształcenie w aspekcie prawa. Chociaż nie jest związany z tak obszerną odpowiedzialnością co zawód adwokata lub też radcy prawnego, to w dalszym ciągu pełni bardzo znaczącą funkcję w całym systemie, warto wobec tego bliżej przyjrzeć się jego obowiązkom i temu, w jaki sposób sobie z nimi radzi.

Funkcja prawnika w sprawach rodzinnych
Problemy prawne na tle familijnym pozornie wydają się z natury znacznie lżejsze od rozpraw, które dotyczą istotnych występków, nie stanowi to niemniej jednak podstawy do tego, żeby w jakikolwiek sposób je lekceważyć. Adwokaci do spraw rodzinnych z pewnością bezbłędnie zdają sobie z tego sprawę – stąd specjalizacja tego właśnie zawodu. Ich rola w takich sporach polega przede wszystkim na udzielaniu rad prawnych oraz poprawniejszym uświadamianiu własnych klientów w ich możliwościach, wskazując im najlepszą drogę postępowania, aby zwyciężyć sprawę. Z uwagi na wielką ilość prawnych niuansów, z jakimi ma się w tego rodzaju sytuacjach do czynienia, wsparcie prawnika bywa de facto nieoceniona.

www.slizcurylo.pl

Czemu zawód prawnika jest tak wymagający?
Z uwagi na to, że w sporach jurydycznych liczą się przeciwne interesy dwóch osób, zadanie stawiane przed jurystą w wielu przypadkach przybiera formę rywalizacji. Za sukces wolno uznać tu osiągnięcie wyczekiwanych rezultatów, lecz w rzeczywistości niezmiernie okazjonalnie udaje się w całości pokryć rezultaty z wyznaczonym wcześniej celem – nawet kompromis bywa wygraną. Rzecz jasna, im poprawniejszy i bardziej doświadczony prawnik, tym pokaźniejsza jego efektywność.

Co przychodzi Tobie na myśl, kiedy uważasz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie oraz rekiny wielorybie, może tropikalna dżungla prawie nienaruszona przez ludzi? Masz prawo wypatrzyć o wiele więcej. Od nadnaturalnych dziur w oceanie po strzeliste lasy bambusowe oraz księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

dalekie wyprawy

Poniżej kilka pomysłów na spędzenie w istocie egzotycznych urlopów, które wypada dołączyć do familijnych eskapad na najbliższe lata.

romantyczna podróż poślubna

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeżeli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, jakie oddaje kwintesencję powiedzenia „to powinieneś zobaczyć na własne oczy” – to będzie to właśnie Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak aby to było stać w takim kolosalnym lesie bambusowym, lecz możesz to przetrwać udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To mistyczne miejsce docelowe mieści się setki kilometrów od wybrzeży Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z początkowych egzotycznych punktów do sprawdzenia na liście wielu podróżników. Jest tam tak dużo eksploracji, które należy przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Następne z cudownych, egzotycznych punktów godnych podróży! El Yunque jest jedynym tropikalnym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten szczególny las deszczowy jest znany ze swojej rozpiętości biologicznej i tworzy świetne okoliczności, które sprzyjają odkrywaniu egzotycznej flory oraz fauny.

To tylko przykłady egzotycznych miejsc, tak rzeczywiście cały świat oczekuje na odkrycie!

AminoStymulanit

Intrygując się problematyką plonów i normowanego rozwoju roślin, z pewnością prędzej lub później można trafić na informacje na temat stymulatorów przyrostu w rolnictwie. Ich przedsięwzięcie kojarzy się z tym, by jakość pozyskiwanych plonów była wysoka, obfita oraz zgodna z najlepszymi oczekiwaniami.

Biostymulatory wzrostu oraz ich działanie
Najnowszego typu biostymulatory swoje działanie opierają o innowacyjną technikę. Jej kluczowym zadaniem jest wykorzystanie synergicznego działania do perfekcji odpowiednich elementów aktywnych.
Najczęściej są one następujące:

•    aminokwasy,
•    selen.

Dzięki nim biostymulatory są w stanie przy proporcjonalnym wykorzystywaniu korzystnie wpłynąć na jakość plonów.
Selen – sekret biostymulatorów
Jednym z w większości wypadków napotykanych w biostymulatorach czynnikiem aktywnym jest selen. Nic ekstrawaganckiego, w końcu ten pierwiastek ma znaczne znaczenie dla systemów żywych. Mowa także o składniku o niepospolitych aspektach, które są potrzebne do prawidłowego działania również człowieka, jak i innych organizmów. Jego obecność w biostymulatorach znacznie modyfikuje jakość zbieranych plonów.
Nim niemniej jednak sięgnie się po te wzmacniacze do swoich upraw, konieczne jest upewnienie się, że są one najwyższej jakości oraz pochodzą od przetestowanego producenta. Tylko wówczas wolno liczyć na efekty zgodne z oczekiwanymi, a nie wręcz odwrotne. W razie jakichkolwiek niepewności, zawsze porządniej poradzić się fachowców, którzy znają się na temacie najlepiej i z chęcią dzielą się swoją wiedzą z innymi zainteresowanymi.

Co roku na przełomie listopada i grudnia polskie rodziny zmagają się z dość znacznym świątecznym dylematem – pozyskujemy choinkę żywą, lub sztuczną? Argumentów za obiema opcjami jest dużo, jednak my skoncentrujemy się na tym, dlaczego choinki sztuczne to poprawniejszy pomysł.

Sosna na pniu

Jeżeli zatem Wy także macie dylemat, jaką choinkę kupić – zapraszamy do dalszej lektury, być może te kilka argumentów przekona Was, że sztuczka choinka w żadnym wypadku nie musi kojarzyć się z chemią i zepsutymi świętami.

Sztuczne choinki

•    Argument 1 – oszczędny zakup
Choinki sztuczne są o dużo tańsze niż ich naturalne odpowiedniki. Co znacznie więcej, choinki tego typu nie tracą zabarwienia i nie zmieniają własnego wyglądu, co prowadzi do jednego odpowiedniego argumentu – wolno je bez problemu spakować i użyć jeszcze raz w przyszłym roku (a nawet podczas kilku następnych świąt). Choinkę sztuczną wypada wobec tego rozważać jako świąteczną inwestycję na parę lat.

•    Argument 2 – wygląd
Prawdą jest, że sztuczne choinki nie aktywują specyficznego zapachu swoich żywych odpowiedników, jednak nie tracą także koloru a przemijające tygodnie – nie powodują u nich kurczenia czy trwonienia igieł. Każdego roku choinka wygląda tak samo bajecznie.

•    Argument 3 – solidność, czystość i wygoda
Kupując choinkę żywą, zawsze musimy borykać się z kłopotem transportu, dopasowania wielkości, a również późniejszego sprzątania czy wyrzucenia, co nie jest ani dobre dla otoczenia, ani tym samym dla nas. Ze sztuczną choinką nie ma tych kłopotów – nie musimy niczego wyrzucać lub podlewać, choinka nie traci igieł oraz tym samym nie zmusza nas do notorycznego odkurzania mieszkania.

Jak widać – sztuczne choinki mają wiele argumentów, warto zatem rozważyć ich wybór na zbliżające się święta.